door Goudje | dec 18, 2019 | blog
Overal op social media, in reclames, in winkels en op straat is het voelbaar: ‘hiephoi, de feestdagen komen eraan.’ Maar die dagen zijn lang niet voor iedereen zo feestelijk. Heb je een burn-out of depressie, dan zijn de feestdagen misschien wel heel zwaar...
door Goudje | dec 4, 2019 | blog
Tobben, peinzen, dubben, piekeren. In rondjes denken. In je hoofd vastzitten. Ik weet er alles van: Piekeren is op zijn zachts gezegd vervelend. En ik heb er talent voor, nou ja, had. Want het lukt me steeds beter om niet te blijven hangen in het piekeren, ik kan...
door Goudje | dec 2, 2019 | blog
Wat is een depressie en waarom is het belangrijk om de symptomen van depressie te herkennen Een depressie is een psychische stoornis van je stemming en gevoelens. Je voelt je somber, je voelt je lusteloos, verliest je interesse en piekert veel. Een zware...
door Goudje | nov 27, 2019 | blog
Blue Monday run 20-1-2020 is het weer Blue Monday, zogenaamd de meest depressieve dag van het jaar. Echter voor veel mensen is dit niet de enige depressieve dag van het jaar, maar slechts een van de velen. Om aandacht te vragen voor deze mensen, om het taboe dat nog...
door Goudje | nov 19, 2019 | blog
Hierbij het vervolg op de Q & A over burn-out. Ik kreeg ongelooflijk veel vragen binnen: dit thema leeft en ik denk echt dat kennis hierover kan helpen bij preventies en herstel van burn-out. Lees mee ???? Hoe hangen onrust en angst met elkaar samen? En hoe ga je...
door Goudje | nov 12, 2019 | blog
Burn-out komt heel veel voor, als je er zelf niet meer te maken hebt, dan ken je vast wel iemand die dat wel heeft. Ruim 17% van werknemers ervaart burn-out klachten. Toch merk ik ook om me heen dat er nog veel onduidelijk is over burn-out en dat snap ik best:...
door Goudje | nov 6, 2019 | blog
Fysieke klachten door stress!? Elke zondag avond had ik pijn in mijn nek en schouders. Waardoor ik niet meer ontspannen op de bank kon zitten. Dacht ik. Het was natuurlijk andersom: ik ervaarde veel stress, omdat ik de volgende weer naar mijn baan moest. Die baan...
door Goudje | okt 23, 2019 | blog
Je zit rustig een serie te kijken, een boek te lezen of achter je pc te werken, maar echt concentreren lukt niet. Een gejaagd gevoel trekt door je lijf, je voelt je gespannen en onrustig. Het is alsof er iets door je lichaam raast, zo voelt het fysiek. En je hoofd...
door Goudje | okt 19, 2019 | blog
Op dit moment zit ik in de trein naar Amsterdam en de zenuwen gieren door mijn lijf, want morgen is het zover: de marathon. Nu is de marathon zelf natuurlijk een hele belevenis, maar ook de weg erheen was een avontuur. Ik neem je daarom graag even mee. Sportrusten Ik...
door Goudje | okt 9, 2019 | blog
Vandaag geen blog van mijn eigen website, maar ik deel er eentje die ik schreef voor ikbenopen.nu (#ikbenopen) En oeii dit is een pittig en persoonlijk. Ik schreef het een paar weken geleden al en las het vorige week terug op de website. Ik schrok nogal, want: ‘Gaat...
