Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Burn-out heeft veel verschillende symptomen, zowel fysiek als mentaal. Hieronder vind je een short-list met de meestvoorkomende symptomen (Je kunt ook de video bekijken).

  • Extreme vermoeidheid, fysiek en mentaal
  • Slapeloosheid
  • Concentratieverlies
  • Geen plezier meer hebben
  • Jezelf niet meer herkennen
  • Laag gevoel van eigenwaarde
  • Geen rust kunnen vinden
  • Je continue gejaagd/gestrest voelen
  • Piekeren
  • Angst en/of paniek
  • Prikkelbaar
  • Fysieke stress klachten zoals: stramme spieren, buikklachten, kortademigheid, oorsuizen, hoofdpijn.

Vermoed je bij het lezen van deze symptomen dat je een burn-out hebt? Neem direct contact of, op download hieronder de uitgebreide burn-out checklist. Hierin vind je een hele uitgebreide lijst met maar liefst 75 symptomen, achtergrond informatie over burn-out én een aantal stappen die je al kunt zetten richting herstel.

burn-out symptomen

Goudje is de coach en running therapeut van Run Free Groningen. Elke week schrijft ze blogs over mentale gezondheid, schrijft ze over haar ervaringen als coach en als mens en geeft ze tips om beter in je vel te zitten: fysiek en mentaal. Lees hier meer over haar en hier meer over individuele coaching. Of neem direct contact met haar op voor een intake.

burn-out coach groningen