Burn-out kennisbank

Wat zijn de oorzaken van een burn-out?

Vaak wordt gedacht dat werk de enige oorzaak is van een burn-out, maar in de praktijk is er vaak veel meer aan de hand. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een burn-out?

Geen zin om te lezen? Check hier de video: Oorzaken burn-out 

  • Werkdruk
  • Prestatiedrang of prestatiedruk
  • Gebrek aan autonomie op het werk
  • Een arbeidsconflict
  • Een laag zelfbeeld
  • Controledrang
  • Over grenzen heen gaan
  • Geen goede werk/privé balans
  • Slaapgebrek
  • Altijd bereikbaar zijn
  • Geen nee kunnen zeggen
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Sociale druk
  • Social media
  • Spanningen thuis
  • Niet jezelf kunnen (durven) zijn
  • Onzekerheid over de toekomst

Vaak is er niet slechts één oorzaak, maar zijn er meerdere oorzaken. Zoals je misschien ook kunt lezen: oorzaak en gevolg loopt ook wel eens door elkaar. Slecht slapen kan bijvoorbeeld een gevolg zijn van burn-out en/of spanningen thuis. Elk individu reageert anders op stressvolle situaties, elke burn-out ziet er anders uit en bij elke burn-out zijn er vaak verschillende oorzaken.

Volgens cijfers van Volksgezondheid en Zorg ervaren ruim 17% van de werknemers in 2019 burn-outklachten.

Goudje Haadsma

Goudje Haadsma is de coach en eigenaar van Run Free Groningen. Het hebben van kennis over burn-out, stress en depressie kan al een stap zijn in de richting naar herstel.

Klik hier voor meer artikelen over burn-out

Meer weten over onze coaches? Klik dan hier.

Heb je een vraag?

13 + 9 =