Hoe lang duurt een burn-out gemiddeld?

Hoe lang duurt een burn-out gemiddeld?

Helaas is er geen eenduidig antwoord te geven op de vraag hoe lang een burn-out duurt. De één hersteld binnen een paar maanden, maar bij de ander duurt het twee jaar. Volgens onderzoek van ArboNed duurt een burn-out gemiddeld 8 maanden, maar zo’n gemiddelde zegt dus niet zoveel.

Maar de ene persoon is de andere niet, en zo geldt dat ook voor burn-out. Belangrijk bij herstel van burn-out is onder andere: rust nemen, geduld hebben, accepteren van je burn-out, reflecteren en onderzoeken (hoe ben je hierin terecht gekomen) en actie ondernemen op wat je onderzocht hebt. Hulp zoeken helpt! Neem jezelf en je klachten serieus.

Lees hier meer over burn-out herstel en hier meer over het zoeken van goede hulp.

burn-out coach groningen

Goudje is de coach en running therapeut van Run Free Groningen. Elke week schrijft ze blogs over mentale gezondheid, schrijft ze over haar ervaringen als coach en als mens en geeft ze tips om beter in je vel te zitten: fysiek en mentaal. Lees hier meer over haar en hier meer over individuele coaching. Of neem direct contact met haar op voor een intake.