Laag zelfvertrouwen door je burn-out?

Laag zelfvertrouwen door je burn-out?

Weinig zelfvertrouwen is een syptoom van burn-out Een bekend symptoom van burn-out is het feit dat je zelfvertrouwen enorm laag is. Dit hangt met allerlei andere burn-out symptomen en klachten samen. Dit gebrek aan zelfvertrouwen en zelfwaardering heeft een enorme...
Stoppen met piekeren

Stoppen met piekeren

Waarom piekeren we? Iedereen piekert wel eens, maar voor sommige mensen neemt het enorme proporties aan. Ik hoor mensen in mijn praktijk dan ook vaak zeggen ‘kon ik mijn gedachten maar even uit zetten.’ Alvast een kleine spoiler: gedachten kun je niet uitzetten. Je...
Een terugval bij burn-out, wat nu?

Een terugval bij burn-out, wat nu?

Hoe voorkom je een terugval bij burn-out en hoe ga je om met een terugval tijdens je burn-out? Je zit al even thuis met burn-out klachten, of je bent misschien al aan het re-integreren. Je snapt jezelf en je burn-out steeds wat beter en hebt steeds wat meer vertrouwen...
Op vakantie met je burn-out, hoe doe je dat?

Op vakantie met je burn-out, hoe doe je dat?

Op vakantie met je burn-out Dit jaar neem je misschien een ongewenste reisgenoot mee op vakantie: je burn-out. Vakantie met een burn-out is waarschijnlijk net even wat anders dan normaal. En hoewel we vaak vinden dat vakantie ontspannend en leuk moet zijn, is dat het...
Burn-out: de eerste stappen naar herstel

Burn-out: de eerste stappen naar herstel

Burn-out: de eerste stappen naar herstel Wanneer je thuis komt te zitten met burn-out, wil je hier zo snel mogelijk uit. En hoewel er geen echte blauwdruk is van burn-out herstel, zijn er toch een aantal fasen waar je doorheen moet en een aantal stappen die je kunt...