Blog

corona depressie angst burn-out

Hoe kom je de dagen goed door tijdens de Corona crisis?

Hoe kom je je (werk)dagen door tijdens de Corona crisis? En hoe zorg je ervoor dat je je net volledig nutteloos voelt? Vorig week kondigde ik aan, dat je een belafspraak met me kunt inplannen voor een telefonische coachsessie (dit kan nog steeds!). Voor wie het nodig heeft in deze Corona crisis, want als je last hebt van stress, burn-out (klachten) […]

Continue Reading
coach groningen burn-out

Wat zijn oorzaken van een burn-out?

Vaak wordt gedacht dat werk en werkdruk de oorzaak is van burn-out, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Ik heb een lijst gemaakt van andere oorzaken, die bijdragen aan burn-out klachten. Vaak zorgt een mix van onderstaande oorzaken voor een burn-out. En ja, de één komt terecht in een burn-out en de ander niet. Werkdruk Sociale druk Prestatiedrang of […]

Continue Reading
blue monday run 2020

De Blue Monday Run 2020, een verslag

Voor de derde keer grijpen we Blue Monday, de zogenaamd meest depressieve dag van het jaar, aan om iets moois neer te zetten: de Blue Monday Run in samenwerking met MIND. Een run om bewustwording rondom depressie te creëren, geld in te zamelen voor het goede doel, met elkaar in gesprek te gaan en om lekker hard te lopen. Lopen tot […]

Continue Reading
burn-out coach groningen

Hoe herstel je van een burn-out?

Hoe herstel je (snel) van een burn-out? Als je dit leest omdat je aan het herstellen bent van een burn-out, wil je waarschijnlijk maar één ding: zo snel mogelijk herstellen van je burn-out (zoals iedereen). Je hoopt misschien een paar snelle trucs te lezen in dit blog, zodat je er binnen no-time weer de oude bent. Helaas. Ik ben niet van […]

Continue Reading
feestdagen burn-out depressie

Hoe overleef je de feestdagen met een burn-out of depressie?

Overal op social media, in reclames, in winkels en op straat is het voelbaar: ‘hiephoi, de feestdagen komen eraan.’ Maar die dagen zijn lang niet voor iedereen zo feestelijk. Heb je een burn-out of depressie, dan zijn de feestdagen misschien wel heel zwaar en vermoeiend. Wellicht ervaar je dus juist veel stress door de feestdagen. Verplichtingen en verwachtingen De feestdagen zitten […]

Continue Reading
coach groningen burn-out

Stoppen met piekeren, maar hoe?

Tobben, peinzen, dubben, piekeren. In rondjes denken. In je hoofd vastzitten. Ik weet er alles van: Piekeren is op zijn zachts gezegd vervelend. En ik heb er talent voor, nou ja, had. Want het lukt me steeds beter om niet te blijven hangen in het piekeren, ik kan steeds beter loslaten. Maar hoe stop je nou met piekeren? Ik gun jou […]

Continue Reading
symptomen van depressie

Wat zijn de symptomen van depressie?

Wat is een depressie en waarom is het belangrijk om de symptomen van depressie te herkennen Een depressie is een psychische stoornis van je stemming en gevoelens. Je voelt je somber, je voelt je lusteloos, verliest je interesse en piekert veel.   Een zware depressie kan vreselijke en zelfs fatale gevolgen hebben. Het is daarom belangrijk om een depressie tijdig bij […]

Continue Reading
Blue monday run groningen

Blue Monday Run 2020

Blue Monday run 20-1-2020 is het weer Blue Monday, zogenaamd de meest depressieve dag van het jaar. Echter voor veel mensen is dit niet de enige depressieve dag van het jaar, maar slechts een van de velen. Om aandacht te vragen voor deze mensen, om het taboe dat nog steeds rondom mentale kwetsbaarheid hangt en om geld in te zamelen organiseren […]

Continue Reading
WhatsApp Stel je vraag via WhatsApp