Middagdutjes bij burn-out, wel of niet doen?
Middagdutjes bij burn-out? Ik hoor vaak van mensen met burn-out dat ze liever geen middagdutjes doen, want het lijkt ze niet slim om te gaan slapen op momenten dat dat niet ‘hoort’. Mensen zijn dan bang dat ze hun slaap/waak ritme in de war gooien of dat ze ’s...
Vind je me leuk?
Vroeger, op de basisschool, schreef je een briefje. En de lucky ones ontvingen deze, in het kluisje of in het laatje van het bureau. Wil je verkering met me? Kruis aan: ja of nee. We waren misschien niet eens (echt) verliefd. Maar het was wel een fijn gevoel. Want je...
Podcast slapen
Een slaapverwekkend onderwerp Een nieuwe aflevering over een geweldig interessant, slaapverwekkend onderwerp: slapen. Want de een slaapt als een roos en de ander ligt wakker, woelend, denkend, misschien zelfs wel piekerend en stapt de volgende morgen nou niet...
Politiek en mentale gezondheid
Yes, weer een nieuwe podcast! Dit keer hebben we het over de politiek en over mentale gezondheid… Een logische combi? Ja zeker! Ik spreek met Marie-Anne van ‘Meer vrouwen in de politiek’. Ze is coach, trainer en spreker en maakt vrouwen wegwijs in de politiek. We...
Podcast 2: Studeren ten tijde van Corona met Marian
Studenten hebben het moeilijk in Corona tijd. Maar hoe zit dat eigenlijk? Wat is de situatie? En komt dit alleen door Corona of is er meer aan de hand? Wat moet er gebeuren? En wat kun jij, als student zelf doen? Ik sprak Marian van Gelukkige Student. Zij coacht...
Podcast 1: Angst
Een podcast over mentale gezondheid! Al een tijd zat ik met het idee te spelen om een podcast te starten. Je kunt simpelweg zoveel meer vertellen in een podcast dan in een blog. Bovendien leek het me leuk en inspirerend om mensen te interviewen over hun leven, hun...
Herfstdip of herfstdepressie?
Herfstdip of -depressie? Je bent niet de enige Brr… de herfst is echt begonnen. Er zijn mensen die dit heerlijk vinden: warme truien, lekker naar binnen, mooie kleuren in het bos, herfst-bockbier, houtkachels en kaarsjes aan. Tenminste ik denk dat, dat is wat men leuk...
The Healthy Chats podcast
Mijn podcast ontgroening: ik werd uitgenodigd door Maritza en Aaldrik van The Healthy Chats podcast. Een podcast over gezondheid en daar mag mentale gezondheid natuurlijk niet ontbreken. We hadden een open en eerlijk gesprek over onze ervaringen, omgaan met stress en...
