door Goudje | okt 5, 2020 | blog
Mijn podcast ontgroening: ik werd uitgenodigd door Maritza en Aaldrik van The Healthy Chats podcast. Een podcast over gezondheid en daar mag mentale gezondheid natuurlijk niet ontbreken. We hadden een open en eerlijk gesprek over onze ervaringen, omgaan met stress en...
door Goudje | aug 27, 2020 | blog
Het schrijven van dit blog stel ik al een paar dagen uit, me douchen en omkleden stel ik inmiddels een paar uur uit en gisteren heb ik eerst de koelkast schoongemaakt (moest al tijden) voordat ik aan de administratie begon. Daarnaast wil ik al maanden een nieuwe sport...
door Goudje | jul 2, 2020 | blog
De schadelijke gevolgen van ‘onschuldige’ media Afgelopen week doken er twee artikelen op in mijn tijdlijn die mij (en anderen) aan het denken zetten: De één ging over ‘dingen die je als (jonge) vrouw vooral niet moet doen op een eerste date, want daar zou...
door Goudje | jun 25, 2020 | blog
Het was lente en we liepen door het Noorderplantsoen, we hadden net een gesprek gehad over (ver/be/voor)oordelen over anderen en over jezelf. ‘Kijk nou, hoe mooi!’ Riep ik nogal enthousiast, toen we langs een oprit met een prachtige boom met witte bloesem. ‘Pffff, wat...
door Goudje | jun 18, 2020 | blog
‘Normaal gesproken werk ik fulltime én sport ik én heb ik een sociaal leven én had ik hobby’s. Nu lukt dat helemaal niet.’ ‘Ik vind het niet normaal om een dutje te doen overdag.’ ‘Eigenlijk vind ik tijd in mijn eentje doorbrengen heel prettig, is dat wel normaal?’...
door Goudje | jun 3, 2020 | blog
Een gesprek met een coachee*: G (Goudje): ‘Weet je wat onvoorwaardelijke liefde is?’ C (Coachee): ‘Ik denk het wel.’ G: ‘Hou je bijvoorbeeld onvoorwaardelijk van je ouders?’ C: ‘Eh, ik denk het..’ G: ‘Zou je nog steeds van je ouders houden als je ruzie met ze hebt...
door Goudje | mrt 24, 2020 | blog
Hoe kom je je (werk)dagen door tijdens de Corona crisis? En hoe zorg je ervoor dat je je net volledig nutteloos voelt? Vorig week kondigde ik aan, dat je een belafspraak met me kunt inplannen voor een telefonische coachsessie (dit kan nog steeds!). Voor wie het nodig...
door Goudje | mrt 18, 2020 | blog
Binnen zitten, sociaal isolement en een explosie aan angstige berichten in de media: (Dit bericht is aangepast op 14-10-2020) het zijn bizarre tijden, ook voor je mentale gezondheid. Als je al niet goed in je vel zat voordat dit allemaal begon, bijvoorbeeld door een...
door Goudje | mrt 13, 2020 | blog
Afgelopen weekend stuurde ik een mail over hoe je om kunt gaan met de angst voor het virus. Misschien heb jij hier ook iets aan: Hi , Ik moet eerlijk zeggen dat ik best even twijfelde om dit mailtje op te stellen, want wie zit er nu te wachten op NOG een bericht en...
door Goudje | feb 4, 2020 | blog
Vaak wordt gedacht dat werk en werkdruk de oorzaak is van burn-out, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Ik heb een lijst gemaakt van andere oorzaken, die bijdragen aan burn-out klachten. Vaak zorgt een mix van onderstaande oorzaken voor een burn-out. En ja, de...
