The Healthy Chats podcast
Mijn podcast ontgroening: ik werd uitgenodigd door Maritza en Aaldrik van The Healthy Chats podcast. Een podcast over gezondheid en daar mag mentale gezondheid natuurlijk niet ontbreken. We hadden een open en eerlijk gesprek over onze ervaringen, omgaan met stress en...
Uitstelgedrag
Het schrijven van dit blog stel ik al een paar dagen uit, me douchen en omkleden stel ik inmiddels een paar uur uit en gisteren heb ik eerst de koelkast schoongemaakt (moest al tijden) voordat ik aan de administratie begon. Daarnaast wil ik al maanden een nieuwe sport...
#beachbody …?!
De schadelijke gevolgen van ‘onschuldige’ media Afgelopen week doken er twee artikelen op in mijn tijdlijn die mij (en anderen) aan het denken zetten: De één ging over ‘dingen die je als (jonge) vrouw vooral niet moet doen op een eerste date, want daar zou...
Oordelen, oordelen, oordelen
Het was lente en we liepen door het Noorderplantsoen, we hadden net een gesprek gehad over (ver/be/voor)oordelen over anderen en over jezelf. ‘Kijk nou, hoe mooi!’ Riep ik nogal enthousiast, toen we langs een oprit met een prachtige boom met witte bloesem. ‘Pffff, wat...
Maar wat is dan normaal?
‘Normaal gesproken werk ik fulltime én sport ik én heb ik een sociaal leven én had ik hobby’s. Nu lukt dat helemaal niet.’ ‘Ik vind het niet normaal om een dutje te doen overdag.’ ‘Eigenlijk vind ik tijd in mijn eentje doorbrengen heel prettig, is dat wel normaal?’...
(On)voorwaardelijke liefde
Een gesprek met een coachee*: G (Goudje): ‘Weet je wat onvoorwaardelijke liefde is?’ C (Coachee): ‘Ik denk het wel.’ G: ‘Hou je bijvoorbeeld onvoorwaardelijk van je ouders?’ C: ‘Eh, ik denk het..’ G: ‘Zou je nog steeds van je ouders houden als je ruzie met ze hebt...
Hoe kom je de dagen goed door tijdens de Corona crisis?
Hoe kom je je (werk)dagen door tijdens de Corona crisis? En hoe zorg je ervoor dat je je net volledig nutteloos voelt? Vorig week kondigde ik aan, dat je een belafspraak met me kunt inplannen voor een telefonische coachsessie (dit kan nog steeds!). Voor wie het nodig...
Hoe zorg je ervoor dat je niet nog depressiever wordt tijdens de Corona crisis?
Binnen zitten, sociaal isolement en een explosie aan angstige berichten in de media: (Dit bericht is aangepast op 14-10-2020) het zijn bizarre tijden, ook voor je mentale gezondheid. Als je al niet goed in je vel zat voordat dit allemaal begon, bijvoorbeeld door een...
