door Goudje | sep 7, 2018 | blog
Streef je altijd naar het volmaakte? Is het nooit goed genoeg en Nooit af? Ben je nooit helemaal tevreden met je eindresultaat? Met jezelf of je uiterlijk? Ga je net zo lang maken, werken, onderzoeken, nadenken, schrijven, veranderen tot je eindproduct of werk goed...
door Goudje | aug 30, 2018 | blog
Vandaag verscheen in het Dagblad van het Noorden een artikel over hoe je tijdens je studie een cv opbouwt, zonder burn-out. Hiervoor mocht ik 4 tips geven om een burn-out te voorkomen, deze tips zijn overigens niet alleen van toepassing op studenten: Psycholoog...
door Goudje | aug 10, 2018 | blog
‘Sporten op vakantie? Ben je gek geworden?’ Een paar jaar geleden had ik je misschien uitgelachen, als je me had voorgesteld om een rondje te gaan hardlopen tijdens de vakantie. Toch ben ik nu helemaal om. Op langere vakanties, maar ook tijdens weekendjes weg, gaan de...
door Goudje | jul 25, 2018 | blog
Zelf dacht ik dat ik er nooit last van had: vakantie stress. Op het laatste moment pak ik mijn tas en mijn motto is altijd: als je je pinpas en paspoort maar bij je hebt! Op moment van schrijven is het woensdag, en aankomend weekend gaan we op vakantie: waarheen? Geen...
door Goudje | jun 13, 2018 | blog
Presteren: Op school krijg je cijfers, op je werk beoordelingen en op social media hartjes en duimpjes. Zo kun je zien hoe je het doet. Hoe je presteert. Of je goed genoeg bent. Daarnaast kun je jezelf ook nog vergelijken met anderen, jezelf hoge doelen stellen en...
door Goudje | mei 30, 2018 | blog
Yes, bijna vakantie: lekker herstellen en na de vakantie heb je vast weer bergen energie en kun je de wereld weer aan! Toch?? Om me heen zie ik dat veel mensen enorm naar een vakantie toe kunnen leven: lekker ontspannen, leuke dingen doen, veel slapen, een boek lezen....
door Goudje | mei 23, 2018 | blog
‘Wat doe je dan tijdens zo’n ademhalingsoefening?’ Zoals je misschien weet schenk ik veel aandacht aan ademhaling tijdens running therapie. Die ademhaling kun je namelijk redelijk goed sturen èn het is een goede indicator of je over je grenzen heen...
door Goudje | mei 15, 2018 | blog
Van een hele dag achter mijn pc zitten word ik niet blij. Sterker nog: ik word er moe, lui en suf van. Na zo’n dag kun je me opvegen en heb ik alleen nog maar zin om op de bank te hangen. Gelukkig is mijn werk erg flexibel en kan ik vaak thuis werken. Op dat soort pc...
door Goudje | mei 8, 2018 | blog
Daar is ie dan: de zon. In haar volle glorie. Ik hoop dat je er net zo van geniet als ik doe. Waar twee maanden geleden de kou nog een excuus was om niet te gaan hardlopen, is het voor sommigen nu weer te warm. Zelf heb ik hier ook een klein beetje last van, maar ik...
door Goudje | apr 13, 2018 | blog
Wat is een burn-out? In mijn blogs heb ik het vaak over burn-out en je leest er veel over in de media. Maar als je nog nooit een burn-out hebt gehad, dan is de kans best groot dat je niet precies weet wat het inhoudt. En als je niet weet wat het inhoudt, hoe kun je...
