Hardlopen werkt als medicijn tegen burn-out

Dat hardlopen  goed werkt tegen een burn-out (en andere psychische klachten) is mij natuurlijk allang duidelijk. Gelukkig wordt hier ook steeds meer gedegen onderzoek naar gedaan:    Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Arbeid-...

Succesvol uit een burnout

Vorige week had ik een gesprek met Nienke Thurlings van het online platform Jong Burnout. Ze heeft zelf een burn-out gehad en heeft hier veel van geleerd, inmiddels deelt ze haar ervaringen en kennis op haar online platform. Ze deelde in het gesprek een aantal tips...

Vrijheid!

“Op mijn negentiende ging ik helemaal alleen op reis” naar Australië, Singapore en Thailand. Hoewel ik hartstikke naïef was en behoorlijk onvoorbereid, had ik de tijd van mijn leven. Ik ervoer wat echte vrijheid is. Op de allerlaatste dag heb ik in Bangkok...

Loop Depressie Vrij

Eleanor is een jonge meid van 24. Ze heeft een liefde voor pasta, schoenen en schrijven, maar wat je niet direct aan haar ziet: ze kampt al meer dan 6 jaar met depressies. Ze heeft intussen geleerd hoe ze om moet gaan met haar depressies. De weg was onnodig lang en...