door Goudje | jun 5, 2019 | blog
Stress wordt vaak gezien als een enorme boosdoener, een oorzaak van burn-out, angst en een belangrijk onderdeel van depressie. Toch is stress niet alleen maar slecht, maar juist heel nuttig en zelfs onmisbaar. Wat is stress? Op het moment dat er gevaar dreigt of je je...
door Goudje | mei 11, 2019 | blog
Het verschil tussen fysieke en mentale vermoeidheid Het onderscheid tussen deze twee ‘soorten’ vermoeidheid is soms heel lastig te maken. Het kan je echter wel goed helpen om keuzes te maken: heeft je lichaam rust nodig of is het goed om even te gaan hardlopen? Leer...
door Goudje | apr 10, 2019 | blog
Jongens, worden jullie ook zo blij van dit weer? Ik geniet hier echt met volle teugen van, zit over het algemeen veel lekkerder in mijn vel en heb meer energie. Dit is ook voor veel mensen een start om weer te beginnen met hardlopen. Wil jij dit ook? En wil je het dit...
door Goudje | feb 19, 2019 | blog
Is hardlopen wel verstandig bij een burn-out? Is hardlopen slecht voor je knieën? Wandelen helpt toch goed tegen stress en piekeren? Ga je je van hardlopen gelukkiger voelen? Waarom zouden we eigenlijk nog hardlopen als je ook gewoon kunt wandelen? Deze en andere...
door Goudje | dec 12, 2018 | blog
Het is koud. Het regent best vaak. Het is donker. Je hebt wel iets beters te doen. Je bent moe. Je begint in januari wel weer. Je hebt het druk op je werk. Bekende ‘smoesjes’ om niet naar buiten te gaan? Vooral niet nu het winter is en de dagen zo kort en koud zijn?...
