Blog

Tag: hardlopen

Lente! Start met hardlopen

Jongens, worden jullie ook zo blij van dit weer? Ik geniet hier echt met volle teugen van, zit veel lekkerder in mijn vel en heb meer energie. Dit is ook voor veel mensen een start om weer te beginnen met hardlopen. Wil jij dit ook? En wil je het dit keer echt volhouden? Lees dan even deze tips:

Continue Reading
start to run free groningen

Hardlopen is niet/super saai!

(doorhalen wat nvt is) Vroeger vond ik hardlopen ook maar een saaie sport: Geen actie, beetje dom vooruit hollen, meestal in je eentje. Toch vind ik dat nu helemaal niet meer. Of vind ik zelf juist een bepaalde rust in die saaiheid, dat kan ook ūüôā 6 redenen waarom hardlopen niet saai is (of hoeft te zijn):

Continue Reading
depressie blue monday

Blue Monday Run: een verslag

Blue Monday¬† de meest depressieve dag van het jaar volgens velen. Wat nou als elke dag van het jaar een depressieve dag is? Voor velen is dit helaas de realiteit, daarom werd juist vandaag de Blue Monday Run georganiseerd. Goudje In november kreeg ik van Stefan Wendel een mailtje of ik ge√Įnteresseerd was om mee te lopen met de Blue Monday […]

Continue Reading

Running therapie: een makkelijke weg?

Geen makkelijke weg Dat ik er van overtuigd ben dat hardlopen goed voor je is, zowel fysiek als mentaal, is geen geheim. Ik kan je ontzettend veel redenen geven waarom jij echt in beweging moet komen, NU. Maaaaar: ik snap ook heus wel dat hardlopen voor herstel van een burn-out of een depressie niet de makkelijkste weg is.

Continue Reading

Oud & Nieuw

De kerstdagen zijn weer voorbij en het einde van het jaar is nu echt in zicht. Met een brakkig hoofd van al het lekkere eten en drinken van de afgelopen dagen is het tijd om even terug te kijken naar 2017 en vooruit te blikken naar 2018.

Continue Reading

Blue Monday Run

Voor Run Free Groningen zet ik me nu enige tijd in om met mensen die bijvoorbeeld een depressie of een burnout hebben te gaan hardlopen, zodat ze zich weer beter gaan voelen. Zowel mentaal als fysiek. De reden dat ik dit doe is vanuit mijn achtergrond (Ik ben psycholoog en jobcoach), maar ook omdat ik zelf enorm veel baat heb bij […]

Continue Reading

Aan het werk met RUN2HEALTH door Maaike

Zoals je misschien weet gaven Lorraine van 1BALANCE¬†en ik op 28 oktober een RUN2HEALTH workshop in Groningen.We gaven informatie over voeding, gingen samen hardlopen en tot slot lunchten we met zijn allen. Maaike Siegel van Nomad Marketing was √©√©n van de deelnemers en schreef een super leuk verslag over deze dag en stelde ons een aantal vragen. Lees hieronder het stuk […]

Continue Reading

Succesvol uit een burnout

Vorige week had ik een gesprek met Nienke Thurlings van het online platform Jong Burnout. Ze heeft zelf een burn-out gehad en heeft hier veel van geleerd, inmiddels deelt ze haar ervaringen en kennis op haar online platform. Ze deelde in het gesprek een aantal tips die ik jullie niet wil onthouden:

Continue Reading
WhatsApp chat