Blog

Tag: hardlopen

Lente! Start met hardlopen

Jongens, worden jullie ook zo blij van dit weer? Ik geniet hier echt met volle teugen van, zit over het algemeen veel lekkerder in mijn vel en heb meer energie. Dit is ook voor veel mensen een start om weer te beginnen met hardlopen. Wil jij dit ook? En wil je het dit keer echt volhouden? Lees dan even deze tips: […]

Continue Reading

3 onverwachte lessen die ik leerde op wintersport

Vorige week was ik een weekje op wintersport. Je kunt mij echt niet blijer maken dan de hele dag buiten zijn, skiën, sneeuw, zon (ook al was het maar één dag echt mooi weer) en de dag afsluiten met wat goede muziek? en een biertje. Tijdens het skiën kreeg ik toch weer een aantal lessen bevestigd die ook vaak tijdens coaching […]

Continue Reading
burn-out coaching

Hardlopen vs. wandelen

Is hardlopen wel verstandig bij een burn-out? Is hardlopen slecht voor je knieën? Wandelen helpt toch goed tegen stress en piekeren? Ga je je van hardlopen gelukkiger voelen? Waarom zouden we eigenlijk nog hardlopen als je ook gewoon kunt wandelen? Deze en andere vragen worden mij vaak gesteld, lees hieronder wat nu eigenlijk beter voor je is: hardlopen of wandelen? Blessures […]

Continue Reading
depressie blue monday

Blue Monday Run 2019

Blue Monday Net als vorig jaar loop ik op ´Blue Monday´ mee met deze bijzondere loop die overal in het land wordt georganiseerd. Als coach en running therapeut, maar ook als kleindochter van iemand met een depressie en als ´ervaringsdeskundige´. Meer dan 10 jaar geleden inmiddels had ook ik hulp nodig, want ik kwam er zelf niet meer uit: er was […]

Continue Reading

Vier mijl over mijn grens heen

In het kader van ‘leer van mijn fouten’ lees je hier mijn verslag van de vier mijl van Groningen: niet echt een succesverhaal… De vier mijl van Groningen is het leukste hardloopevenement van Groningen, vind ik. De afstand is overzichtelijk, ere doen veel bekenden mee en er staat altijd hordes support aan de kant. Jong en oud doet mee en ik […]

Continue Reading

Skip de herfstdip

De bomen verkleuren, de temperatuur daalt en de dagen worden korter: herfst. Op zijn zachtst gezegd ben ik niet een groot fan van dit seizoen. Ik vind al die kleuren prachtig, maar de regen en de kou mogen van mij wel uitblijven! Ik word er altijd wat neerslachtig van en vind het vooruitzicht van een half jaar slecht weer moeilijk te […]

Continue Reading
burn-out hardlopen

Hardlopen vs. Yoga

Naast hardlopen vind ik yoga een hele fijne manier van bewegen. Dus toen ik afgelopen week een boek in de bibliotheek vond over hardlopen en yoga moest die natuurlijk mee naar huis. Uiteindelijk bleek het nogal een simpel boekje te zijn (mocht je nou toch geïnteresseerd zijn: ‘Yoga en Hardlopen’ van Maja Miklic), maar toch stonden er een paar interessante stellingen in.

Er werd een vergelijking gemaakt tussen hardlopen en yoga en de verschillen tussen deze twee werden benadrukt. Die wil ik graag even met je bespreken, want mijn zienswijze verschilt met die van het boek:

Continue Reading

Vakantie en hardlopen

‘Sporten op vakantie? Ben je gek geworden?’ Een paar jaar geleden had ik je misschien uitgelachen, als je me had voorgesteld om een rondje te gaan hardlopen tijdens de vakantie. Toch ben ik nu helemaal om. Op langere vakanties, maar ook tijdens weekendjes weg, gaan de hardloopschoenen altijd mee. Meestal loop ik een kort rondje en doe ik lekker rustig aan, […]

Continue Reading