Blog

Tag: hardlopen

ophef Nike plus size

Boos en verdrietig

Lieve sporter (in spe), Gisteren kwam er iets op mijn Instagram voorbij wat me zowel boos, als verdrietig maakte: via het kanaal van Damn Honey, het boek zag ik dat RTL Boulevard aandacht besteedde aan het feit dat Nike* tegenwoordig ‘plussize’ paspoppen in hun flagstore in London heeft. Ik vind dit zelf een mooie ontwikkeling, sporten is voor iedereen, welke maat […]

Continue Reading
Nike plus size ophef

Fysieke en mentale vermoeidheid

Het onderscheid tussen deze twee ‘soorten’ vermoeidheid is soms heel lastig te maken. Het kan je echter wel goed helpen om keuzes te maken: heeft je lichaam rust nodig of is het goed om even te gaan hardlopen? Leer je dit uit elkaar te halen, dan wordt het makkelijker om naar je lichaam te luisteren. Het helpt je bovendien niet alleen […]

Continue Reading
burn-out depressie coaching groningen

Lente! Start met hardlopen

Jongens, worden jullie ook zo blij van dit weer? Ik geniet hier echt met volle teugen van, zit over het algemeen veel lekkerder in mijn vel en heb meer energie. Dit is ook voor veel mensen een start om weer te beginnen met hardlopen. Wil jij dit ook? En wil je het dit keer echt volhouden? Lees dan even deze tips: […]

Continue Reading

3 onverwachte lessen die ik leerde op wintersport

Vorige week was ik een weekje op wintersport. Je kunt mij echt niet blijer maken dan de hele dag buiten zijn, skiën, sneeuw, zon (ook al was het maar één dag echt mooi weer) en de dag afsluiten met wat goede muziek? en een biertje. Tijdens het skiën kreeg ik toch weer een aantal lessen bevestigd die ook vaak tijdens coaching […]

Continue Reading
burn-out coaching

Hardlopen vs. wandelen

Is hardlopen wel verstandig bij een burn-out? Is hardlopen slecht voor je knieën? Wandelen helpt toch goed tegen stress en piekeren? Ga je je van hardlopen gelukkiger voelen? Waarom zouden we eigenlijk nog hardlopen als je ook gewoon kunt wandelen? Deze en andere vragen worden mij vaak gesteld, lees hieronder wat nu eigenlijk beter voor je is: hardlopen of wandelen? Blessures […]

Continue Reading
depressie blue monday

Blue Monday Run 2019

Blue Monday Net als vorig jaar loop ik op ´Blue Monday´ mee met deze bijzondere loop die overal in het land wordt georganiseerd. Als coach en running therapeut, maar ook als kleindochter van iemand met een depressie en als ´ervaringsdeskundige´. Meer dan 10 jaar geleden inmiddels had ook ik hulp nodig, want ik kwam er zelf niet meer uit: er was […]

Continue Reading

Vier mijl over mijn grens heen

In het kader van ‘leer van mijn fouten’ lees je hier mijn verslag van de vier mijl van Groningen: niet echt een succesverhaal… De vier mijl van Groningen is het leukste hardloopevenement van Groningen, vind ik. De afstand is overzichtelijk, ere doen veel bekenden mee en er staat altijd hordes support aan de kant. Jong en oud doet mee en ik […]

Continue Reading