Hardlopen in de hitte

Daar is ie dan: de zon. In haar volle glorie. Ik hoop dat je er net zo van geniet als ik doe. Waar twee maanden geleden de kou nog een excuus was om niet te gaan hardlopen, is het voor sommigen nu weer te warm. Zelf heb ik hier ook een klein beetje last van, maar ik...

Blue Monday Run: een verslag

Blue Monday  de meest depressieve dag van het jaar volgens velen. Wat nou als elke dag van het jaar een depressieve dag is? Voor velen is dit helaas de realiteit, daarom werd juist vandaag de Blue Monday Run georganiseerd. Goudje In november kreeg ik van Stefan Wendel...

Blue Monday Run

Voor Run Free Groningen zet ik me nu enige tijd in om met mensen die bijvoorbeeld een depressie of een burnout hebben te gaan hardlopen, zodat ze zich weer beter gaan voelen. Zowel mentaal als fysiek. De reden dat ik dit doe is vanuit mijn achtergrond (Ik ben...

Hardlopen werkt als medicijn tegen burn-out

Dat hardlopen  goed werkt tegen een burn-out (en andere psychische klachten) is mij natuurlijk allang duidelijk. Gelukkig wordt hier ook steeds meer gedegen onderzoek naar gedaan:    Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Arbeid-...

Succesvol uit een burnout

Vorige week had ik een gesprek met Nienke Thurlings van het online platform Jong Burnout. Ze heeft zelf een burn-out gehad en heeft hier veel van geleerd, inmiddels deelt ze haar ervaringen en kennis op haar online platform. Ze deelde in het gesprek een aantal tips...