Mindset – belemmerende overtuigingen

Sta jij wel eens stil bij de dingen die je jezelf vertelt? Sta je daarna wel eens stil bij wat voor impact dit op je kan hebben? Belemmeren de dingen die je jezelf vertelt je, of helpen ze je juist? Kun je dit veranderen? Twee voorbeelden: Voorbeeld 1. P. begint met...
Tips tegen stress

Tips tegen stress

We hebben er allemaal wel eens last van, maar de een net even vaker dan de ander: stress. Kortdurende stress kan je helpen: stress zorgt er dan voor dat je je kunt focussen, dat je scherp bent en niet met allerlei randzaken bezig bent. Als je een spannende presentatie...
Hoe overleef je de prestatiemaatschappij?

Hoe overleef je de prestatiemaatschappij?

Meer, beter, slanker, groter, rijker, drukker, mooier, hoger. ‘Een prestatiemaatschappij is een samenlevingsvorm waarin mensen door individuele prestaties te leveren een goede positie en een hogere beloning kunnen bedingen.’ Ruim één op de zeven Nederlanders heeft...

Wat is stress?

Stress wordt vaak gezien als een enorme boosdoener, een oorzaak van burn-out, angst en een belangrijk onderdeel van depressie. Toch is stress niet alleen maar slecht, maar juist heel nuttig en zelfs onmisbaar. Wat is stress? Op het moment dat er gevaar dreigt of je je...

Fysieke en mentale vermoeidheid

Het verschil tussen fysieke en mentale vermoeidheid Het onderscheid tussen deze twee ‘soorten’ vermoeidheid is soms heel lastig te maken. Het kan je echter wel goed helpen om keuzes te maken: heeft je lichaam rust nodig of is het goed om even te gaan hardlopen? Leer...