door Goudje | feb 17, 2023 | blog
…tegen iemand die depressieve- of burn-out klachten heeft Voor iemand met een depressie of burn-out is het leven zwaar en moeilijk, maar ook voor de omgeving kan het ontzettend moeilijk zijn om hier mee om te gaan. Onbegrip en schaamte kunnen een depressie of...
door Goudje | sep 25, 2019 | blog
De meeste mensen die ik coach met een burn-out kunnen een exact moment aanduiden waarop het ‘echt niet meer ging’. Meestal melden ze zich daarna ziek of nemen ze vakantie, met de verwachting dat ze er met een beetje rust al snel weer bovenop zullen zijn. Helaas valt...
door Goudje | aug 27, 2019 | blog
Als jij niet van jezelf houdt, hoe moet iemand anders dat dan doen? Een aantal gevolgen van een gebrek aan zelfliefde: Jezelf wegcijferen; jezelf niets waard vinden; verslaving; jezelf weinig tot niets gunnen; onzekerheid; vergelijken met anderen en er steevast op uit...
door Goudje | aug 16, 2019 | blog
Een paar stellingen waar je het vast en zeker mee eens bent: Sporten is gezond Van sporten wordt je fysiek sterker Sporten doe je voor jezelf Van sporten ga je je ook mentaal beter voelen Sporten reduceert stress Sporten draagt bij aan gezond oud worden Van sporten...
door Goudje | aug 7, 2019 | blog
Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Je rust er van uit, je lichaam herstelt zich en je brein kan indrukken van overdag verwerken. Slaap je een nachtje slecht, dan merk je dit in je alertheid en wellicht in je humeur. Langdurige slapeloosheid hangt onder...
