door Goudje | apr 10, 2019 | blog
Jongens, worden jullie ook zo blij van dit weer? Ik geniet hier echt met volle teugen van, zit over het algemeen veel lekkerder in mijn vel en heb meer energie. Dit is ook voor veel mensen een start om weer te beginnen met hardlopen. Wil jij dit ook? En wil je het dit...
door Goudje | mrt 5, 2019 | blog
Het aangeven van grenzen is een vast punt op de agenda bij Run Free Groningen. Kom je bij mij, dan is het vrijwel zeker dat je wilt leren om beter je grenzen aan te laten geven. Je hebt namelijk ervaren dat je nogal eens over je eigen grenzen heen gaat, of mensen over...
door Goudje | mei 23, 2018 | blog
‘Wat doe je dan tijdens zo’n ademhalingsoefening?’ Zoals je misschien weet schenk ik veel aandacht aan ademhaling tijdens running therapie. Die ademhaling kun je namelijk redelijk goed sturen èn het is een goede indicator of je over je grenzen heen...
door Goudje | mei 8, 2018 | blog
Daar is ie dan: de zon. In haar volle glorie. Ik hoop dat je er net zo van geniet als ik doe. Waar twee maanden geleden de kou nog een excuus was om niet te gaan hardlopen, is het voor sommigen nu weer te warm. Zelf heb ik hier ook een klein beetje last van, maar ik...
door Goudje | feb 14, 2018 | blog
Je hoort het vast wel eens: ‘luister naar je lichaam, dat vertelt je wel wat je moet doen.’ Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Wekelijks spreek ik mensen die hier zoveel moeite mee hebben en mede hierdoor opgebrand zijn. Waarom is luisteren naar je...
