Vaak wordt gedacht dat werk en werkdruk de oorzaak is van burn-out, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Ik heb een lijst gemaakt van andere oorzaken, die bijdragen aan burn-out klachten. Vaak zorgt een mix van onderstaande oorzaken voor een burn-out. En ja, de één komt terecht in een burn-out en de ander niet.

  • Werkdruk
  • Sociale druk
  • Prestatiedrang of prestatiedruk
  • Gebrek aan autonomie op het werk
  • Een arbeidsconflict
  • Een laag zelfbeeld
  • Controledrang
  • Over grenzen heen gaan
  • Geen goede werk/privé balans
  • Slaapgebrek
  • Altijd bereikbaar zijn
  • Geen nee kunnen zeggen
  • Te groot verantwoordlijkheidsgevoel
  • Sociale druk
  • Social media
  • Spanningen thuis
  • Niet jezelf kunnen (durven) zijn
  • Onzekerheid over de toekomst

Wil je de lijst aanvullen? Ga gerust je gang in de reacties!

Lees ook:

Hoe herstel je van een burn-out
Wat zijn symptomen van een burn-out?

oorzaken burn-out

Goudje is de coach en running therapeut van Run Free Groningen. Elke week schrijft ze blogs over mentale gezondheid, schrijft ze over haar ervaringen als coach en als mens en geeft ze tips om beter in je vel te zitten: fysiek en mentaal. Lees hier meer over haar en hier meer over individuele coaching. Of neem direct contact met haar op voor een intake.

burn-out coach groningen