Individuele coaching

Onze coaching is nuchter, positief en actief. We gaan naar buiten, hardlopen of wandelen, hier leer je weer naar je lichaam te luisteren. Je gaat actief aan de slag met je stress, angst en/of depressieve klachten onder de begeleiding van een van onze ervaren coaches. 

De opbouw

Tijdens elke sessie besteden we aandacht aan ademhaling, je vraagstukken en gaan we hardlopen of wandelen. Het traject is opgebouwd uit verschillende fasen (klik op het plusje voor meer informatie):

1. (H)erkennen van je klachten

    • Leren luisteren naar gevoel en het lichaam
    • Accepteren van klachten en situatie
    • Onderzoeken waar klachten vandaan komen

2. Inzicht in jezelf

    • Gevoel (mentaal én fysiek!)
    • Gedrag
    • Gedachten
    • Overtuigingen
    • En de onderlinge beïnvloeding van bovenstaande aspecten

3. Praktijkgericht

    • Direct aan de slag
    • Actief
    • Van inzicht naar jouow eigen situatie

4. Follow-up/nazorg

    • Hulp bij re-integratie
    • Bestendigen van behaalde successen
    • Hulp bij eventuele terugvallen

Praktisch

In de intake bespreken we wat het beste bij jou past. Een regulier traject bestaat uit 10 sessies van een uur. De kosten zijn dan 950,-. 

Wil je meer weten, heb je vragen of wil je direct een intake boeken? Stuur dan een berichtje.

11 + 14 =