Individuele coaching

Als coach en running therapeut loop ik letterlijk een stukje met je mee. De combinatie van hardlopen en coachen vind ik het mooiste dat er is: alle voordelen van hardlopen, krijg je al cadeau. Daarnaast bespreken we tijdens het lopen (hardlopen, maar ook gewoon wandelen) alles waar jij tegen aanloopt. Ik geef je inzichten en daag je uit om je eigen denken en doen eens onder de loep te nemen. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, door hard te lopen, door adem te halen en door dit te bespreken. Je gaat weer meer voelen en begrijpen hoe je gedachten jouw gevoel kunnen beïnvloeden. Naast praten en hardlopen is ademhaling een belangrijk aspect in de coaching, we gebruiken ademhaling als anker tijdens het hardlopen en ik leer je hoe je je ademhaling kunt inzetten om stress te verlagen. Na een traject heb je weer de regie over je eigen leven, voel je je vrijer en ben je veerkrachtiger.

Bewegen, ademen, praten: dat zijn de ingrediënten van coaching en running therapie bij Run Free Groningen.

Een individueel traject is iets voor je als:

Jij:

  • Niet lekker in je vel zit
  • Veel stress ervaart
  • Vaak somber bent
  • Je concentratie vaak verliest
  • Het gevoel hebt dat niet je er zelf niet uitkomt
  • Je burn-out klachten hebt
  • Of thuis zit met een burn-out
  • Je depressieve klachten hebt
  • En/of angstklachten hebt

En je:

  • Wilt leren om beter met stress en spanning om te gaan
  • Grenzen aanvoelen en geven nu nog lastig vindt
  • Weer connectie met je lichaam wilt voelen
  • Wilt leren hardlopen (op een manier die jou helpt om je klachten te verminderen
  • Vrijer wilt voelen
  • De regie over je leven wilt terug hebben
  • Meer rust en ontspanning wilt ervaren

De individuele coaching levert je dit op:

  • Meer inzicht in je denken, voelen en doen
  • Meer connectie met je lichaam
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer vrijheid
  • Een goede techniek om hard te lopen tegen stress en voor een goed gevoel
  • Goede, makkelijk toepasbare ademhalingsoefeningen

Een traject is inclusief:

  • Een gratis en vrijblijvende intake
  • Een uitgebreide werkmap met opdrachten, oefeningen en een logboek
  • Individuele coaching van psycholoog, coach en running therapeut Goudje Haadsma
  • 10 sessies van een uur (1 sessie per week of anders in overleg)
  • De mogelijkheid om 7 dagen per week vragen te stellen
  • Start: wanneer jij er klaar voor bent (GEEN wachtlijsten)
  • Gratis toegang tot de Run Free Loopgroep
  • Kosten: 850,-*
burn-out depressie coach

*FAQ: Wie vergoedt dit? Run Free Groningen heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars, meestal vergoeden zorgverzekeraars dus geen trajecten. Toch is het wel aan te raden om dit bij jouw verzekeraar na te vragen, in sommige gevallen wordt coaching en/of running therapie wel vergoed. Daarnaast is er een mogelijkheid dat je werkgever een traject betaalt: jouw werkgever is erbij gebaat dat jij snel beter wordt of dat coaching als preventief middel wordt ingezet. Voor werkgevers is ziekteverzuim heel duur en schadelijk voor het bedrijf. Ik help je graag om deze mogelijkheden te onderzoeken. Ik kan een Traject plan opstellen of contact opnemen met je werkgever. De mogelijkheden bespreken we in de intake.