Q & A over burn-out (deel 2)

Q & A over burn-out (deel 2)

Hierbij het vervolg op de Q & A over burn-out. Ik kreeg ongelooflijk veel vragen binnen: dit thema leeft en ik denk echt dat kennis hierover kan helpen bij preventies en herstel van burn-out. Lees mee 😉 Hoe hangen onrust en angst met elkaar samen? En hoe ga je...
Q & A over burn-out (deel 1)

Q & A over burn-out (deel 1)

Burn-out komt heel veel voor, als je er zelf niet meer te maken hebt, dan ken je vast wel iemand die dat wel heeft. Ruim 17% van werknemers ervaart burn-out klachten. Toch merk ik ook om me heen dat er nog veel onduidelijk is over burn-out en dat snap ik best:...
Fysieke klachten door stress

Fysieke klachten door stress

Fysieke klachten door stress!? Elke zondag avond had ik pijn in mijn nek en schouders. Waardoor ik niet meer ontspannen op de bank kon zitten. Dacht ik. Het was natuurlijk andersom: ik ervaarde veel stress, omdat ik de volgende weer naar mijn baan moest. Die baan...
Herken de signalen van een burn-out

Herken de signalen van een burn-out

De meeste mensen die ik coach met een burn-out kunnen een exact moment aanduiden waarop het ‘echt niet meer ging’. Meestal melden ze zich daarna ziek of nemen ze vakantie, met de verwachting dat ze er met een beetje rust al snel weer bovenop zullen zijn. Helaas valt...
Tips voor meer zelfliefde

Tips voor meer zelfliefde

Als jij niet van jezelf houdt, hoe moet iemand anders dat dan doen? Een aantal gevolgen van een gebrek aan zelfliefde: Jezelf wegcijferen; jezelf niets waard vinden; verslaving; jezelf weinig tot niets gunnen; onzekerheid; vergelijken met anderen en er steevast op uit...