Zeg jij daar, wie ben je eigenlijk?

Zeg jij daar, wie ben je eigenlijk?

Sta je daar wel eens bij stil? Wie je bent? Wat je belangrijk vindt? Wat jou definieert? Het lijkt misschien een simpele vraag, maar niets is minder waar. Het antwoord op deze vraag vinden kan een heel proces zijn. Zowel het proces als het antwoord op deze vraag zijn...
Burn-out en voeding

Burn-out en voeding

Heb je een burn-out of heb je het gevoel dat die op de loer ligt? Dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Door voldoende te ontspannen, rust te nemen, te bewegen, maar ook door goed en gezond te eten. Lorraine van 1BALANCE legt uit welke voeding helpt bij...
Oud & Nieuw

Oud & Nieuw

De kerstdagen zijn weer voorbij en het einde van het jaar is nu echt in zicht. Met een brakkig hoofd van al het lekkere eten en drinken van de afgelopen dagen is het tijd om even terug te kijken naar 2017 en vooruit te blikken naar 2018. Oud Voor mij was 2017 een...

Aan het werk met RUN2HEALTH door Maaike

Zoals je misschien weet gaven Lorraine van 1BALANCE en ik op 28 oktober een RUN2HEALTH workshop in Groningen.We gaven informatie over voeding, gingen samen hardlopen en tot slot lunchten we met zijn allen. Maaike Siegel van Nomad Marketing was één van de deelnemers en...

Lorraine van 1Balance

Al even geleden kondigde ik aan dat ik samen met voedingsconsulente Lorraine van 1BALANCE een project ben gestart: Run2Health.  In het project gaan we 6 weken lang met een klein groepje mensen aan de slag en werken we aan je fysieke en mentale gezondheid. Lees er...