Gelukt! Je staat nu ingeschreven.
Tof dat je erbij ben. Je bevestiging vind je in je mailbox, check vooral ook even je spam.
Meer weten over burn-out?
Als je burn-out klachten hebt, dan wil je daar zo snel mogelijk van af. Je voelt je rot, angstig, doodmoe. Maar rusten en ontspannen lukt niet meer. Informatie over burn-out is akom vertegenwoordigd op internet, maar vaak versplinterd, oppervlakkig en onvolledig. Ik verzamelde daarom al mijn kennis in:
Dé burn-out Gids. In dit e-book leer je alles over burn-out, hoe je goed, snel én duurzaam herstelt. Lees je alles over ervaringen van anderen met burn-out én leer je bovendien heel erg veel over jezelf, doormiddel van allerlei simpele oefeningen en opdrachten.
Beginnen met hardlopen?
Omdat je eindelijk aan je conditie wilt werken? Maar vind je het moeilijk om te beginnenén om het langdurig vol te houden? Vind je hardlopen zwaar?
Je weet vast dat hardlopen goed voor je is, niet alleen voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid. Het helpt enorm tegen stress en depressie. Om je op weg te helpen, ontwikkelde ik een online hardloopprogramma: Connect & Run. Dit keer niet gericht op prestatie (want dat geeft alleen maar stress!), maar op plezier, ademhaling en een fijne techniek.
