De Run Free dag

Loop je al langer rond met klachten rondom stress, burn-out en/of angst? Weet je wel hoe het allemaal zit, maar lukt het maar niet om echt stappen te zetten, om je echt beter te gaan voelen? Om echt patronen te doorbreken? Speciaal voor jou organiseren we de Run Free dag. Een dag waarbij je patronen gaat doorzien en doorbreken. Waar we de diepte in gaan, maar waar je ook praktische handvaten toegereikt krijgt. En we gaan natuurlijk naar buiten. Belangrijk om te weten: uiteraard is de dag ‘Corona proof’, zorgen we voor een rustige locatie zonder al te veel prikkels en komen we in een kleine veilige groep samen.

Wat kun je verwachten?

We gaan ervoor zorgen dat je een doorbraak krijgt in je burn-out (klachten). Zodat je met een hoop nieuwe inzichten en hernieuwde moed, motivatie en vertrouwen naar huis gaat.

Hoe ziet de dag eruit?

Gedurende de dag krijg je veel informatie, motivatie en inspiratie. Je krijgt allerlei oefeningen die je samen of alleen uitvoert. Ook gaan we lekker naar buiten om een stukje hard te lopen (heel rustig, dat beloven we!), zodat je hier na deze dag ook mee aan de slag kunt. Grofweg is de indeling als volgt:

  • Introductie
  • Inzicht in je gedachten
  • Inzicht in je gevoel
  • Naar buiten
  • Praktische handvaten

Iets voor jou?

Herken je jezelf in het volgende?

  • Je loopt vast door stress-klachten
  • Je hebt al verschillende dingen geprobeerd, maar lijkt niet verder te komen
  • Je bent niet meer zo blij met je leven en/of je werk.
  • Je bent prikkebaar, moe, somber en eigenlijk herken je jezelf niet meer.
  • Je loopt vast in perfectionisme, onzekerheid en/of controledrang.

Vooraf krijg je online een intake om te kijken of dit daadwerkelijk iets voor jou is. 

Waarom hardlopen?

Laat je niet direct afschrikken door het ‘hard’lopen. We gaan deze dag in beweging komen, want op die manier is het veel makkelijker om je lichaam te voelen. Bovendien breek je letterlijk stress af tijdens het (rustige) hardlopen. We gaan een uur naar buiten, waar je gaat leren naar je lichaam (en ademhaling) te luisteren. Je krijgt een aantal basis technieken, zodat dit een goede start is om echt in beweging te komen tegen stress en voor een vrijer en blijer gevoel. Een goede conditie of sportieve ambities zijn dus absoluut niet nodig.

Energie

Rust

Ruimte

Balans

Vrijheid

Praktisch

  • Datum: 30-10-2020
  • Tijd: van 9:30 tot 15:00
  • Inclusief lunch, koffie, thee
  • Kosten: 125,- (incl.btw)
  • Locatie: omg. Groningen, In de natuur, inspirerent, rustig. Exacte locatie volgt nog

Meer weten of je opgeven? Stuur ons een berichtje:

5 + 7 =