Je wilt het misschien (nog) niet horen:
Maar je klachten serieus nemen is een eerste en belangrijke stap richting herstel. Wat goed dat je die stap hebt genomen!
De burn-out checklist kan elk moment op je digitale deurmat, (check ook even je spambox). De checklist is niet het enige dat ik te bieden heb:
Weet je eigenlijk al dat je klachten gerelateerd zijn aan burn-out? Lees dan nog heel even verder:
Een burn-out is eng, ongrijpbaar en verdrietig.
Wil je direct aan de slag met je herstel, en kun je wel wat hulp gebruiken?
Check dan Burn-out Vrij (pilot). Ik, psycholoog (MSc.) en gespecialiseerde burn-out coach, help je graag met mijn jarenlange ervaring.
Dit programma is helemaal toegespitst op duurzaam en effectief herstel. Lees er hier alles over:
Goudje Haadsma: psycholoog, burn-out coach en running therapeut
Sinds 2018 help ik mensen met burn-out klachten. Dit doe ik 1 op 1: in de buitenlucht, wandelend en hardlopend (schrik niet! Niks moet, alles mag ;)). Daarnaast deel ik mijn kennis en ervaring online, bijvoorbeeld in een e-book en een online (podcast) programma Burn-out Vrij (Pilot versie).
Ik heb me helemaal gespecialiseerd in burn-out, omdat ik weet hoe moeilijk écht, duurzaam en effectief herstel is. Bij herstellen van burn-out gaat het om de praktische kant en om het dieperliggende aspect. Je moet zowel fysiek als mentaal herstellen. Herstel duurt lang, gaat met vallen en opstaan en is -mijn inziens- onmogelijk zonder goede hulp.
Heb je vragen? Stuur me gerust een mailtje via onderstaand formulier
Klik hier voor 1 op 1 coaching van mij of één van onze kundige coaches
Klik hier voor het gloedjenieuwe online (podcast) programma: Burn-out Vrij
- Geeft duidelijk uitleg en heeft vrijwel op iedere vraag een antwoord.
- Geeft je een prettig gevoel door haar rust en vriendelijke uitstraling.
- Geeft je duidelijke handvatten.
- In de buitenlucht en niet binnen in een kantoor.
Wat ik prettig vond aan Goudje is het feit dat je alles aan haar kunt vertellen zonder daarbij het gevoel te hebben dat je veroordeeld wordt. Het is erg prettig om een klankbord te hebben als je overprikkeld bent. Tijdens de sessies heb ik vooral de praktische handvatten en de oefeningen die we in de natuur deden als erg waardevol ervaren. Juist het ‘doen’ met je lijf heeft mij meerdere malen geholpen om uit mijn hoofd te komen. Hierdoor ging ik meer voelen dan denken waar mijn grenzen lagen of welke emoties en behoeften ik had op dat moment. Ben je overspannen of zit je in een burnout dan is dit zeker aan te bevelen. Het heeft mijn in ieder geval geholpen om beter voor mezelf te zorgen en mijn eigen grenzen te leren kennen.