Trajecten

Jij:

• zit niet lekker in je vel
• ervaart veel stress
• bent vaak somber
• verliest je concentratie
• hebt het gevoel dat je er zelf niet uit komt
• Zit thuis met een burn-out
• Bent depressief
• Hebt angst of paniekklachten

Je wilt

• Beter met stress om gaan
• Je grenzen aanvoelen en geven
• Beter naar je lichaam luisteren
• In beweging komen
• Beter adem halen
• Je gelukkiger en vrijer voelen
• Positiever denken, doen en VOELEN
• Jezelf weer terug vinden

Je krijgt:

• Meer zelfvertrouwen
• Volledige focus op jou en jouw vraagstukken
• Een uitgebreide werkmap vol inspiratie en oefeningen om thuis te doen
• De mogelijkheid om 7 dagen per week vragen te stellen

Jij

• Wilt leren hoe je hardlopen kunt inzetten tegen stress
• Wilt meer leren over ademhaling
• Wilt lekker in beweging komen
• Hebt geen behoefte aan een individueel coach traject
• Wilt beter leren luisteren naar je lichaam

Je krijgt:

• Praktische handvatten die je direct in kunt zetten
• Tijdens het hardlopen en in je dagelijkse leven
• Een werkmap vol opdrachten en oefeningen
• Een logboek voor meer inzicht in je trainingen
• Meer energie
• Minder stress
• Een positievere kijk op sporten
• Persoonlijke aandacht
• Geen prestatiedruk!

Heeft u één of meerdere medewerkers die:

• Veel stress ervaren?
• Thuis zitten met een burn-out?
• Vastlopen in werk en/of hun privé situatie?
• Niet goed in het team liggen?

Bij Run Free Groningen kunt u terecht voor:

• Advies rondom burn-out en/of depressie
• Preventie trainingen
• Coaching en running therapie: 1 op 1 of in groepsverband
• Workshops
• Hardlooptrainingen

Wil jij wel graag weer bewegen om beter in je vel te zitten, maar is Running Therapie en coaching niet nodig? Meld je dan aan voor de loopgroep op dinsdag en donderdag avond. Vanaf 19:00 uur gaan we in het plantsoen een uur een training doen. De focus ligt op:

• ‘Energiezuinig’ lopen
• Ademhaling
• Het luisteren naar je lichaam
• Het plezier in hardlopen en bewegen

Het maakt overigens niet uit wat je niveau is, beginner of gevorderde.

De Run Free loopgroep is iets voor je als:

• Je (weer) in beweging wilt komen
• Je lekkerder in je vel wilt zitten
• Je een paar kilo’s kwijt wilt
• Persoonlijke aandacht fijn vindt
• Gezellig in groepsverband wilt sporten
• Je wel wilt hardlopen, maar geen coaching nodig hebt.

*FAQ: Wie vergoedt dit? Run Free Groningen heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars, meestal vergoeden zorgverzekeraars dus geen trajecten. Toch is het wel aan te raden om dit bij jouw verzekeraar na te vragen, in sommige gevallen wordt coaching en/of running therapie wel vergoed. Daarnaast is er een mogelijkheid dat je werkgever een traject betaalt: jouw werkgever is erbij gebaat dat jij snel beter wordt of dat coaching als preventief middel wordt ingezet. Voor werkgevers is ziekteverzuim heel duur en schadelijk voor het bedrijf. Ik help je graag om deze mogelijkheden te onderzoeken. Ik kan een Traject plan opstellen of contact opnemen met je werkgever. De mogelijkheden bespreken we in de intake.