Start to Run Free

Je zit prima in je vel, maar je zou best willen leren hoe hardlopen kunt inzetten tegen stress. Ben je al super vaak begonnen met hardlopen, maar lukte het niet om het vol te houden doordat je jezelf zoveel prestatiedruk oplegde. Of wil je technieken leren over ademhaling en hardlopen, waardoor het lopen meer ontspannen gaat?

Dan is Start to Run Free iets voor jou!

In 5 weken leer ik je hoe je op een energiezuinige manier kunt hardlopen. Hoe je daardoor stress vermindert en leer je hoe je je ademhaling als anker kunt gebruiken. Daarnaast ga je leren beter naar je lichaam te luisteren en gaan we aan de slag met je mindset, zodat je een positievere kijk krijgt op hardlopen, sporten en hopelijk ook in het algemeen.

5 weken lang behandelen we elke week een ander thema. De groep is niet te groot waardoor er genoeg persoonlijke aandacht is voor al jouw vragen.

De cursus

  • Week 1: Energiezuinig lopen
  • Week 2: Ademhaling
  • Week 3: Focus en aandacht
  • Week 4: Positieve mindset
  • Week 5: Herhaling en evaluatie

Praktisch

  • De start is 6 mei
  • Duur: 5 weken
  • Tijd: 17:00 tot 18:00
  • Locatie: Noorderplantsoen in Groningen
  • Kosten: 100,-

Geef je snel op of stel je vragen via deze knop:

coach burn-out

De coach

Als coach en running therapeut begeleid ik dagelijks mensen die vastlopen, veel stress ervaren, opgebrand zijn of depressief zijn. Daarnaast ben ik dol op hardlopen en ben ik van mening dat iedereen dit kan en dat hardlopen zoveel leuker is als je het op een ontspannen manier doet! Het kan je zoveel opleveren: plezier, ontspanning, een sterker lichaam, zelfvertrouwen en uitdaging. Vandaar dat ik met deze laagdrempelige cursus kom.

Meer weten? Neem gerust contact op en kijk ook eens bij de overige trajecten die ik bied.