Start to Run Free

Ben je al super vaak begonnen met hardlopen, maar lukte het niet om het vol te houden doordat je jezelf zoveel prestatiedruk oplegde?

Lijkt hardlopen/sporten je een fijne manier om beter met stress om te gaan, maar weet je niet waar en hoe je moet beginnen?

Of wil je technieken leren over ademhaling en hardlopen, waardoor het lopen meer ontspannen gaat?

Dan is Start to Run Free iets voor jou!

In 6 weken leer ik je hoe je op een energiezuinige manier kunt hardlopen. Hoe je daardoor stress vermindert en leer je hoe je je ademhaling als anker kunt gebruiken. Daarnaast ga je leren beter naar je lichaam te luisteren en gaan we aan de slag met je mindset, zodat je een positievere kijk krijgt op hardlopen, sporten en hopelijk ook in het algemeen.

6 weken lang behandelen we elke week een ander thema. De groep is niet te groot waardoor er genoeg persoonlijke aandacht is voor al jouw vragen.

Liever geen cursus, maar meer vrijblijvend hardlopen? Kijk dan eens bij de Run Free Loopgroep, bovendien kun je je daar ieder moment voor aanmelden en meedoen met 2 gratis proeflessen.

De cursus

  • Week 1: Energiezuinig lopen
  • Week 2: Ademhaling
  • Week 3: Focus en aandacht
  • Week 4: Positieve mindset
  • Week 5: Reguliere training
  • Week 5: Herhaling en evaluatie

Praktische info

  • Start: voorjaar 2020
  • Duur: 6 weken
  • Tijd: 11:00 tot 12:00
  • Week 5: 9:45 tot 10:45
  • Locatie: Noorderplantsoen in Groningen
  • Kosten: 100,-

Geef je snel op of stel je vragen:

Loopgroep groningen

De coach

Ik ben Eliza en ik ben 25 jaar. Ik zit in het laatste jaar van mijn studie psychologie, en ik ben fanatieke hardloper! Ik loop sinds 11 jaar de wat langere afstanden (5km+) maar op de middelbare school liep ik voornamelijk de 100 en 200 meter voor mijn athletiekteam. Ik heb wel allemaal doelen en dromen met hardlopen, maar de grootste reden voor mij om steeds weer te gaan trainen is hoe ik me voel daarna, en het effect dat het hardlopen heeft op mijn mentale gezondheid. Een dag met hardlopen is voor mij altijd beter dan een dag zonder hardlopen. Luisteren naar mijn lichaam vind ik nog veel belangrijker dan mijn schema volgen. Wat het hardlopen mij elke keer weer brengt wil ik graag met andere mensen delen, en daarom vind ik het super leuk om andere mensen ook te motiveren om lekker te gaan hardlopen. Ik geef elke week met veel plezier training aan de Run Free Loopgroep en de Start to Run Free cursus.

Meer weten? Neem gerust contact op en kijk ook eens bij de overige trajecten die ik bied.

Om spam te voorkomen vragen we u de
onderstaande code over te typen.

captcha

WhatsApp Stel je vraag via WhatsApp