Loopgroep

Zelf had ik (Goudje) vroeger een haat-liefde relatie met hardlopen. Waarom? Omdat ik altijd beter en sneller wilde zijn. Ik vergat dat je ook gewoon voor de lol kunt lopen. Toen ik leerde dat prestatie niet het belangrijkste is, merkte ik dat hardlopen zoveel meer kan brengen: zelfvertrouwen, een goed gevoel, een fit lichaam, ‘gelukshormonen’, stress reductie, plezier, een sociaal moment.

Niet voor niets draait de loopgroep van Run Free Groningen hierom. Het mooiste aan deze groep vind ik zelf dat iedereen welkom is: beginner, gevorderde en alles ertussen in. Daarmee is de training heel laagdrempelig.

Je bent van harte welkom om eens gratis kennis te komen maken. Zie ik je snel?

De groep is iets voor jou als je:

  • Je (weer) in beweging wilt komen
  • Je lekkerder in je vel wilt zitten
  • Je niet (alleen maar) wilt richten op prestatie.
  • Persoonlijke aandacht fijn vindt
  • Gezellig in groepsverband wilt sporten
  • Je wel wilt hardlopen, maar geen coaching en running therapie nodig hebt.

De eerste kennismaking is gratis!

Hoe ziet de training eruit?

Bij deze loopgroep richten we ons met name op plezier, ademhaling en ontspanning vs. inspanning. We doen bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, maar dat wisselen we af met pittige (interval) trainingen, spelletjes en techniek.

De trainingen zijn zo ingericht dat ze voor iedereen goed te doen zijn en zodat je op je eigen niveau kunt meedoen.

Praktische zaken:

  • Kosten: 100,- voor 10 trainingen (je krijgt een strippenkaart)
  • De eerste keer doe je gratis en vrijblijvend mee!
  • Tijd: elke dinsdag en donderdag van 19:00 tot 20:00
  • Locatie: verzamelen voor bij Zondag in het Noorderplantsoen (Kruissingel 1, Groningen)
hardlopen burn-out depressie