Loopgroep

Wil jij wel graag weer bewegen om beter in je vel te zitten, maar is coaching en running therapie niet nodig? Meld je dan aan voor de loopgroep op dinsdag en donderdag avond. Vanaf 19:00 uur gaan we in het plantsoen een uur trainen. De focus ligt op ‘energiezuinig’ lopen, ademhaling en het luisteren naar je lichaam. Het plezier in hardlopen en bewegen staat voorop! We doen verschillende trainingen groep, maar er is voldoende persoonlijke aandacht voor jouw vragen. Het maakt overigens niet uit wat je niveau is, beginner of gevorderde.

De groep is iets voor jou als je:

  • Je (weer) in beweging wilt komen
  • Je lekkerder in je vel wilt zitten
  • Je een paar kilo’s kwijt wilt
  • Persoonlijke aandacht fijn vindt
  • Gezellig in groepsverband wilt sporten
  • Je wel wilt hardlopen, maar geen coaching nodig hebt.

Nogmaals: je niveau of ervaring is niet belangrijk!

Hoe ziet de training eruit?

Bij deze loopgroep richten we ons met name op plezier, ademhaling en ontspanning vs. inspanning. We doen bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, maar dat wisselen we af met pittige (interval) trainingen, spelletjes en techniek.

De trainingen zijn zo ingericht dat ze voor iedereen goed te doen zijn en zodat je op je eigen niveau kunt meedoen.

Praktische zaken:

  • Kosten: 100,- voor 10 trainingen (je krijgt een strippenkaart)
  • De eerste keer doe je gratis en vrijblijvend mee!
  • Tijd: elke dinsdag en donderdag van 19:00 tot 20:00
  • Locatie: verzamelen voor bij Zondag in het Noorderplantsoen (Kruissingel 1, Groningen)
hardlopen burn-out depressie